5 conseils pour ne pas oublier de prendre ses médicaments
Dans le monde tumultueux où nous vivons, ne plus oublier de prendre ses médicaments peut sembler un défi insurmontable. Que vous soyez engagé dans un traitement de maladie chronique ou que vous preniez un contraceptif, la régularité est la clé. Voici cinq astuces pragmatiques et simples pour vous assurer de ne plus oublier de prendre vos médicaments.
Aurélie Anastas
Dernière mise à jour :
1 septembre 2023
1. Devenez l'ami des rappels
Votre smartphone, cette petite merveille technologique, peut être votre fidèle allié. Programmez une alarme à l'heure qui vous convient, et voilà, la magie opère. Vous préférez une méthode plus sophistiquée ? L'application Peach est là pour vous. Elle vous permet de programmer des rappels et fonctionne même sans connexion internet. Et pour les amateurs de gadgets, les montres connectées avec assistant vocal sont un choix ingénieux pour ne plus oublier de prendre vos médicaments.
2. Adoptez un pilulier hebdomadaire
Imaginez un coffre-fort, mais pour vos médicaments. Les piluliers hebdomadaires sont de véritables trésors pour ceux qui ont plusieurs traitements à prendre. Remplissez-les une fois par semaine, et un simple coup d'œil suffit pour savoir si vous avez pris votre médicament.
3. Faites de la prise de médicaments une routine
Si vous avez du mal à vous souvenir si vous avez pris votre médicament ou non, faites-en une habitude. Prenez votre traitement à la même heure chaque jour. Vous pouvez même associer cette routine à un moment agréable de votre journée, comme boire un bon café ou lire un chapitre de votre livre préféré. Chez Peach, nous rendons la prise de traitement ludique grâce à notre gamification. Suivez vos progrès et restez dans la bonne dynamique sans même y penser !
4. Mettez vos médicaments en évidence
Hors de vue, hors de l'esprit, n'est-ce pas ? C'est pourquoi il est essentiel de garder vos médicaments à un endroit visible. Placez-les là où vous les verrez tous les jours, et ils vous rappelleront de les prendre.
5. Sollicitez l'aide d'un proche
Il n'y a pas de honte à demander de l'aide. Si vous avez du mal à vous souvenir de prendre vos médicaments, un proche peut être votre partenaire dans cette mission. Si vous avez plusieurs pilules à prendre, il pourrait même vous aider à remplir votre pilulier hebdomadaire.
Trouver votre méthode
En conclusion utilisant au moins quatre de ces cinq astuces, vous devriez ne plus jamais oublier de prendre vos médicaments. Mais souvenez-vous, le plus important est de trouver une méthode qui vous convient. Votre santé est précieuse, et en respectant votre traitement, vous prenez soin de vous.
Alors, prêt à essayer ces astuces ? Et rappelez-vous, si une astuce ne fonctionne pas pour vous, il y en a toujours d'autres à essayer. Vous avez le droit à l'erreur; l'important est de trouver la méthode qui vous convient le mieux.
Les informations fournies dans cet article sont à titre informatif seulement et ne doivent en aucun cas se substituer à l'avis médical. Si vous avez des préoccupations concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.
